怎么治疗便秘

2024-10-12 14:07:24

1、准备一根跳绳，一对俯卧撑器材。

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2、做一个星期的计划，坚持每天做20个俯卧撑或者跳绳50次。

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5、健康的生活方式，少坐在电脑旁，多运动。少熬夜，多休息。注意合理饮食，不要太偏食，保证营养均衡。

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