郑多燕减肥操3：拉伸侧腰锻造S曲线

2024-10-14 11:11:15

1、两腿分开略比肩宽站直，右手屈肘放在身后，左手向侧伸展，双手各持一个哑铃，同时带领上身向侧倾斜。

郑多燕减肥操3：拉伸侧腰锻造S曲线

3、换左手向上举起，右手屈肘回到腰后，减肥动作重复3-4次。

郑多燕减肥操3：拉伸侧腰锻造S曲线

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