正确练习三角式瑜伽的方法

2024-10-14 08:46:18

1、按基本三角式站立　　滕靳褡樨呼气，以腰为轴，将上体缓缓向右下转，尽量将左手指触到右脚外侧，右手指指向后侧天空，抬头，眼望前方。保持30~60秒后，吸气，回复基本三角式。