总有一种边工作边运动的方式适合你

2024-10-13 08:56:57

1、凯格尔运动在你的工位上试试凯格尔运动吧，别人甚至不会发现你其实在边做运动边上班。反复收缩、放松大腿内侧肌肉，并配合你的呼吸节奏。咳咳...这个运动还可以提升你的性福指数，不懂的就去搜搜吧！