如果选择预防前列腺癌的食物

1、根据相关的科学研究发现，番茄和胡萝卜里含有大量β胡萝卜素，它可帮助你的身体吸收番茄里的番茄红素，可能将前列腺癌的几率降低32%。

2、如果你不喜欢吃大头菜的话，就应该听听这个研究结果。一项1200位男性参加的研究发现那些坚持吃大头菜的男性患前列腺癌的几率要少41%。

3、令人惊讶的是，一块鸡胸肉就足以提供给你一日所需的硒。一份资料显示，连续41年补充摄入足量硒的男性死于前列腺癌的可能性要低63%。

4、生活中，我们常吃的橘子也是一个可以预防前列腺的食物，因为橘子中含有红桔素，川皮苷和维生素C。 研究发现含有大量维生素C的饮食会使患前列腺癌的几率降低23%。

5、同上面介绍的番茄一样，我们喜欢吃的另一种水果--西瓜也是预防前列腺的食物.因为西瓜也含有大量的番茄红素。一片一英寸长的西瓜含有的番茄红素等于四个番茄。前列腺癌预防食字当先。

6、麦芽菌含有大量的维生素E和锌。而癌症研究中心则发现如果补充维生素E和每日摄入锌，患有前列腺癌的几率会分别降霏缢挝界低20%和45%。总之，健康的心态，有益的食品，适度的锻炼对男性身体健康的各个方面来说，也都是很有好处的。