1、牛蒡，可以从超市购买，也可以从中药店购买。
2、取5克牛蒡
3、先少到一些水，清洗一下
4、开水冲泡
5、15分钟左右，就可以喝了，可以反复冲泡3次
6、无什么颜色或没有味道了，把冲泡过的牛蒡，吃掉，不要扔了，浪费。
