怎样提高个人的情商

1、多听少说。我们人类是非惘度谋裆常自恋的生物，我们内心都希望获得关注，让别人来用心聆听自己的需求，围着自己转。所以很多人聊天都喜欢把话题往自己身上引，或者希击纲橘溪望别人认真听自己讲话。情商高的朋友就非常照顾他人的这一点需求，懂得耐心聆听他人，不抢话，做一个忠实的树洞，哪怕给不出什么有用的建议，但仅仅是倾听，就能帮助别人释放很多的困惑和压力！

2、懂得照顾他人。看到同事忙着没吃午饭，会默默带个面包给同事；看到办公室脏了会主动打扫干净；聊天尴尬时会主动默默转移话题化解尴尬；看到同事搬重物主动上去搭把手……这些乍看是小事，但常年累月的坚持却十分不容易，更不容易的是，发现别人的这些小需求。现实是，我们可能根本就没发现同事吃没吃午饭、办公室地脏不脏、谁需要搭把手……

3、不与人争论。做到这一点非常不容易，但高情商儿们几乎都能做到。我问及原由，他们大概意思是，争得面红脖子粗没有意义，谁都说服不了谁还伤了和气。每个人对问题有不同的看法很正常，没必要逼着对方和自己统一思想。并且即便别人在言语上胜出了也改变不了自己的看法，对自己也没什么损失，就更没必要和他人争执了。

4、提高适应能力。高情商儿们适应环境的能力极强，换个部门工作也能快速获得大家的认可和称赞。他们一般不花过多时间在抱怨上，给到什么样的环境，就在什么样的环境下把事情做好，情商高的朋友们往往抗压能力也很强，他们把重点放在如何解决问题上，而非这么难我怎么可能解决上。

5、提高情绪控制能力。我一向认为喜怒不行于色是一个褒义词，它代表了卓越的情绪管理能力，大喜或大怒都不过分暴露给他人影响他人的心情。情绪控制能力强的人大多心胸宽广，普通开心或忧心的事都不足以让他们影响心情。

6、有识人之智，有自知之明。高情商儿们看别人多从优点出发，所以对别人会多出一份宽容和尊重；看自己则比较理智，理智分析自己的不足，在交往中多出一分谦卑。在这一尊重一谦卑中，自然会让人感受到满满的尊重与诚意。别人也自然会高看一眼，称赞高情商。