瘦出自己的特色呗

1、爬行 人从直立行走以来，脊椎就担负起了全身百分之六十以上的重量，所以它是全身的一个薄弱的环节；爬行能使身体重量分布到四肢，减少脊椎负荷，起到防治脊柱病的作用。

3、赤脚走 赤脚走首先可以释放身体的静电，赤脚走还可以帮助你按摩脚心，要知道脚底被称为人体的第二心脏，经常刺激脚底，可使脚步循环畅通，使身体更加苗条健康。

5、雨中行 下雨能产生大量的负氧离子，空气维生素。雨中行走能让你心旷神怡，有助于调节神经、消除郁闷。我想，在雨中行走，你能吸到新鲜的空气，还能观赏到美丽的景色。