冬季十分怕冷怎么办

1、冬季怕冷是自身的阳气虚弱有关系，可以多晒太阳，多烤烤热火，都有助于使身上感到暖和。

2、冬季怕冷可以从饮食方面调节，一早一晚喝黑芝麻和小米和黑豆磨的粥，喝粥暖胃暖身。

3、冬季怕冷，手脚冰凉，可以多泡泡脚，用温水泡泡手，涂上一些护手脚的发热的霜膏。

4、多做做热身运动，跑步慢走唱歌 跳舞等，都可以。身体活动开，促进了血液流动，就不容易冷了。

5、从饮食上调节，还可以吃一些羊肉，可以用党参、红枣来炖羊肉汤喝。还可以多吃一些韭菜和蒜和姜之类的食物。

6、冬季怕冷，多穿一些衣服保暖，多活动，少喝一点点白酒，泡泡澡，搓搓背都助于缓解冬季怕冷。