孕后大塑身：[1]去掉大肚子

1、 产后束身腰带方法：顺产3天后 剖腹产45天 到五个月 每天4~6小时 作用：帮助子宫及附件复位 控制肚子赘肉增加

2、 蜂蜜 酸奶 阴阳水方法：早晨空腹一杯蜂蜜水 7杯开水与凉开水1:1调配的阴阳水 3餐后2小时喝一杯酸奶 作用：排毒 去油 美容

3、 呼啦圈方法：睡前2个小时转半个小时呼啦圈作用：收腰 健身

4、 收腹走路方法：抱孩子走路时收紧小腹 每天至少一小时 一个月必定见效作用：减掉小腹

5、 腹部按摩方法：以肚脐为中心按摩整个3腹部 顺时针30~50圈 逆时针30~50圈 直到腹 部发热作用：促进胃肠蠕动 助消化

6、 盐浴方法：每次洗澡后 把100g的盐用温水化为糊状擦满腹部轻轻岳蘖氽颐按摩3分钟后用保 鲜膜缠满腹部 20分钟后取下用热水冲掉作用：去掉腹部赘肉

7、 仰卧起坐方法：每天睡前做30个仰卧起坐 坚持1个月方可见效 必须持久 否者反弹作用：去肉塑身