女性怎么练翘臀

2024-10-12 18:53:48

1、女性怎么练翘臀——每天练习深蹲。有很多人都说深蹲的效果好，也有人说效果不好，腿很累。建议要自己尝试。

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3、女性怎么练翘臀——练习负重垂直硬拉。

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5、女性怎么练翘臀——练习负重蹬腿，如图所示。

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