如何安排下班后的时间

1、如果家里有小孩的，需要照看小孩，陪小孩出去散散步，去逛公园玩。一家人其乐融融，增进和小孩之间的情感交流。

2、如果是单身一族或是小孩不在身边的，利用下班时间运动是比较好的选择之一。常见的运动项目是跑步，简单，对场地要求也不高。偶尔也可以邀请同事好友一起，边跑步边听音乐是非常好的一种享受。

3、偶尔也可以自己做饭吃。下班后去菜市场逛逛，顺便买几个菜，回家边听歌或边看电视边准备晚餐。体力劳动可以缓解脑力的疲劳。自己做菜吃得也放心，喜欢做饭的这会是一个不错的选择。做饭给爱的人吃也是件很快乐的事情。

4、自我充电，从网上找资料学习或是买书参看书籍学习都可以。网上的资料很多，需要学会进行一定的筛选。专业方面的最好买本讲解完整的书，跟随着书一步步学习，这样效果才好。也可以参加不同的培训班或是夜间或周末课程班，提升英语水平或是其他专业能力。自我充电需要有较强的自制力和坚持。相信自己，成功都不是偶然的，努力才有回报。

5、阅读书籍。下班后可以静静地坐在舒服的沙发上阅读自己喜欢的书籍。一方面可以放松自己紧张的精神，另一方面可以扩大自己对不同领域的知识。阅读可以培养人的气质，提升人的涵养。

6、培养自己的兴趣爱好。比如你喜欢乐器，可以利用下班时间联系；如果你喜欢书法，也可以下班后好好练习下；如果你喜欢画画，也可以拿上画板，在花园里支起画架，描绘夕阳下的美景。

7、当然，也可以在下班后玩玩游戏放松下，当下农药和吃鸡游戏都很不错。游戏虽好，但是需要注意控制时间，不要太过沉迷于游戏不能自拔。

8、还有就是约上三五好友，一起去餐馆聚聚，聊聊天，叙叙旧。