夏季预防空调病

1、室内外温差不宜太大。空调房温度设定在26度比较适宜，人体感知热的温度是超过28度。26度适宜且节约电费。这样室内和室外温度相差不是太大，不会有太明显的不适。

2、办公室内可常备外套或是毛巾毯之类，长时间在办公室内，要用毛巾毯护住膝盖等关节部位，使其保暖。必要的，要定时起来活动一下，避免长时间坐姿。

3、下班了，应适当做做运动，最好是可以出出汗，把体内的寒气释放出来。之后，再冲个温水澡，全身放松。

4、不要贪图凉快，长时间对着一个部位吹电扇，否则关节疼痛，酸困，影响健康！

5、进出空调房，因室内外温差比较大，应及时用手摩擦头部和鼻子，特别是鼻子，使其能很快调节，适应不同的温度变化，防止感冒！

6、定期清理空调格栅，消除污染源，确保空气清新，清洁，防止病菌感染。