孕期要怎样进行补铁?

1、动物血、肝脏等动物性食物以及黑木耳等植物性食物富含铁元素，孕妈平日饮食中可以多吃这些含铁丰富的食物。不过肝脏里含过多胆固醇，少吃一点为好。

3、孕妈要注意有些含铁元素高的食物如蛋黄、菠菜等并不会充分吸收。

5、补铁的同时，不能和含钙量高的食物一同进食，会影响铁元素的吸收。如果孕妈需要补钙，一定要隔开几个小时后再进行。