郑多燕减肥操6：平滑运动

2024-10-14 23:20:43

1、双手屈肘在胸前手掌交叠，肘部及手臂举至肩膀高度。

郑多燕减肥操6：平滑运动

3、手臂向右移动，带动身体向上，右腿向前提起弯曲近似直角，此减肥动作左右交替进行，重复3组，每组15-20次。

郑多燕减肥操6：平滑运动

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