如何安慰一个情绪低落的人
1、给对方一个温暖的拥抱。科学证明,拥抱能够刺激大脑分泌出催产素,让你在与亲密的恋人或是朋友相处时,获得温暖幸福的感觉。

2、要学会感同身受。对方会察觉到我们内心的波动。如果我们对他的遭遇能够“悲伤着他的悲伤,幸福着他的幸福”,对被安慰者而言,这就是给予他的最好的帮助。

3、陪他们闲逛。有心理学研究显示,和好朋友一起打发时间,对于心理减压极有帮助。

4、引导对方吐露自己的苦恼。就是要给予陪伴和倾听,很多时候,把事情说出来后,情绪也会平复许多。

5、要有同理心。在情感上与当事人处于同一阵营,通过这种同步进行安抚和解决问题会更有效。

6、转移情绪。人生的道路崎岖不平,坎坎坷坷,难免有挫折和失误,也少不了烦恼和苦闷。此时此刻,应迅速把注意力转移到别的方面去。
