备孕前需要做好以下几点

1、孕前检查，父母身体基因遗传给宝宝，想要质量高的宝宝，孕前检查必不可少。

2、孕前良好的生霰翌倡戈活习惯，孕前不注意休息，熬夜，饮食不规律，不利于身体健影响受孕，而父母一方吸烟，酗酒都不利于胎儿的发育，增加畸形风险，所以孕前养成良好的生活习惯，生出聪明健康宝宝。

3、保持良好情绪，心情愉悦更有利于受孕，提高受孕质量，生出宝宝也会受到影响活泼开朗。

4、孕前坚持锻炼，锻炼身体可以提高健康水平，提高受孕几率，也为未来胎儿创造良好条件，使之更好的生长发育。

5、孕前服用叶酸，叶酸是神经系统和大脑发育不可缺的原料来源，可预防胎儿畸形，达到优生优育的效果。

6、把握受孕时机，男女的最佳的生育年龄在20-35岁之间，此时身体各项发育成熟， 此时要的宝宝更加健康。