孕妇腿抽筋怎么办

2024-10-12 19:20:41

大多数的孕妇都会出现腿抽筋的现象,这个是正常的,孕妈妈不需要太紧张。 下面说一下孕妇腿抽筋的原因及防治方法,希望对大家有所帮助。

孕妇腿抽筋怎么办

孕妇腿抽筋的原因

1、怀孕后,孕妇体重明显会增加,这个孕妇的双腿的承受负担加重,导致腿部肌肉处于疲劳状态。怀孕以后,宝宝需求的营养瑕铆幌约加大,特别是对钙的吸收,尤其在孕中、晚期,每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照,会加重钙的缺乏,从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低,故小腿抽筋常在夜间发作。 偶尔发生腿抽筋影响不大,但是如果连续抽筋,就会影响孕妇的睡眠和休息,影响胎儿的发育。所以出现经常抽筋的时候就要去医院检查下。

孕妇腿抽筋怎么办

防治办法

1、多吃含钙食物,如牛奶、虾皮、骨头汤等,必要时可口服钙剂;平时注意多晒晒太阳,尤其在冬天;入睡前按摩小腿肚,以减轻疲劳;穿着舒适的平跟鞋,以免加重小腿的负担。抽筋时不要紧张,只要用力将脚跟下蹬,尽量伸直腿,抽筋很快就会好转。

孕妇腿抽筋怎么办
猜你喜欢