如何预防颈椎病

1、不要长时间坐在电脑旁长时间坐在电脑旁容易让人产生疲劳，进而姿势变得错误，时间久了就会让错误的姿势带来的习惯影响颈椎，甚至导致变形。

3、枕头高度适当枕头过高或者过低都会让颈椎产生不适，最好的办法就是控制好高度，一般高于身子水平线一到两厘米最合适。

5、适度的休息患有颈椎病的人通常都是一些休息时间很少的人，要想拥有好的身体就必须睡眠充足，只有这样营养的供应才会提升，让颈椎更强壮才不容易得颈椎病。