夏季 夏天 食疗养生汤水 之一

　　夏季天气炎热，暑为阳邪，耗气又伤津，易令老人们胃口变差，消化功能减弱。在暑热、湿气重地情况下，出汗量较多。因此，喝些汤茶宜以清补，解除暑气，对夏天养生大有裨益。现在就给老人们介绍几款适合夏天和地汤茶。　　苦瓜蜜茶　　原料：苦瓜干15 g，蜂蜜1大匙。　　做法：苦瓜干放入杯中，冲入300 ml开水。加盖闷泡12分钟至味道渗出，加入蜂蜜调匀即可饮用。　　功效：清热，降血压。　　养生知识：苦瓜干清热退火，去暑气，帮助体内将毒素排出。金银甘草茶　　原料：金银花、金石斛各10 g，甘草6 g。　　做法：把上述原料洗净备用。锅中倒入600 ml水，放入所有原料以中火煮10分钟，待味道渗出，滤除残渣即可饮用。　　功效：清热解毒，可治尿道感染。　　养生知识：金银花有清热解毒、杀菌功效;金石斛有清热解毒作用，还有生津滋润作用;可治口干舌燥、舒缓喉咙痛症状。