1、准备食材：各种食材洗净，西兰花和胡萝卜焯水捞出沥干待用
2、鸡蛋打散炒碎盛出待用
3、焯过水的胡萝卜和西兰花切碎
4、煮熟的米饭中加入胡萝卜、西兰花和鸡蛋碎
5、再倒入海苔碎和熟芝麻
6、戴上一次性手套将所有材料混合均匀捏成饭团
7、最好挤上番茄酱就好啦
8、是不是很有食欲呢
