1、每天早上早起，一天之计在于晨，早睡早起不仅能有益身体健康，还能做许多自己喜欢做的事情，
2、出门时微笑自信的迈出步伐
3、每天让三个人笑，快乐感是可以传递的
4、少吃合成食品
5、多和父母打电话，和家人交流