瘦腰精油使用方法 美女健康瘦身真人秀

1、这是我用的瘦腰精油，多滴取一点滴到手心上哦

2、双手掌将精油搓匀

3、然后用手掌上的精油涂抹到腰上去哦

4、先从腰部两侧开始涂抹，往肚脐中间推移 腹部按摩减肥手法，按的轻重以手下有脉搏跳动和不感觉痛为宜。

5、一咐搭趔涮边推一边挤压腹部的肉肉哦，两手手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手背上，右手掌指平贴腹部，用 力向前推按。

6、一直推抹到肚脐的位置哦

7、开始按摩啦。先双手交叉分别提拉侧腰部的肉肉

8、再双手叉腰按揉两侧腰部

9、反向叉腰，用双手的大拇指打圈按揉腹部

10、双手握拳只用大拇指推揉腹部的肉肉

11、在往下移动一点，继续推揉

12、用双手四指指关节从腹部向两侧提拉

13、或是双手捏起正腰上的赘肉，一个手捏住腹部肉肉，包括深层脂肪，以微微疼痛为宜。

14、从上往下捏，最好是每日一次，但饭后或特别饥饿时不宜进行按摩哦。

15、还有侧腰部位也要捏一捏

16、后腰部位也不能忽视，用双手推揉一下

17、好了之后推荐大家使用经络按摩刷

18、按摩刷地按摩效果优点在于全面到位，对腰部的每一块位置都可以按摩到哦

19、这样可以促进瘦身精油的吸收

20、它很好用的哦，套在手上，然后打圈按揉

21、差不多了，可以在腰部包上保鲜膜了，这样是可以促进脂肪燃烧的

22、拆掉保鲜膜之后，瘦腰完毕，感觉全身轻松诶，再来测量一下我的瘦身效果吧。