布鲁斯自娱跳法舞步变化练习

1、妨背舞步老舞蹈进行中，若其他的舞者突然闯人行进路线而可能发生冲撞时，可以有效地使用这种舞步结构的变化方式来摆脱困境。由于变化较简单，也不用图解。 S 男进左，女退右（如此时突然出现阻碍）。S 男退右，女进左（及时改变行进方向，并在第二拍的后半拍开始左旋转）。Q 在适当的角度，男横左，女横右。Q 男女各自完成横并步。这种舞步在后退时也能运用，但必须由女伴用扶在肩臂上的左手，向男伴及时发出暗示的信息才行。具体做法请自行参照领悟。

2、左转前进步（图9一图16）由前进左转和后退左转构成。但每次左转必须在135度以上和180度之同的旋转度上进行。按照转身运动的规律：在转前进的第一步就要开始转身动作；而后退左转刚只能在第二步才开始转身动作。图9 S 男进左、女退右，在第二拍的后半拍开始左转。图10 S 男进右，女退左，继续左转运动。图11 Q 男横左，女横右，在135度～180度的适当方位落脚。图12 Q 双方各自完成横并步。图13 S 男退左，女进右。注意这一步不能有转身动作。图14 S 男退右，女进左，第二拍的后半拍开始左转。图15 Q 男横左，女横右，在左转135度-180度之同的适当位置落脚。图16 Q 双方各自完成横并步。

4、右轴转步和下沉舞步原理和华尔兹的右轴转相同、只是变成了四步结构，因此不须换脚便能连续运行。在布鲁斯里、脚跟不移动的旋转，称为轴转，而脚贴地滑行樱至右后方向的旋转方式，刚称为下沉舞步。这种区别在其它舞种并不存在，都是一律称为轴转，最多加上“脚跟拖拉”的定语以示区别。S 男退左，女进右。S 男原地摆动右脚尖，或”脚跟拖拉”至135度方向落右脚，女在完成旋转后落左脚Q、Q　男横左并右，女横右并左 。

5、S型盘旋的两种变化S型盘旋的两种变化是利用倾斜技巧所交换出来的一种花样。实际上是把一次左转和一次右转朕接起来，形成一种盘旋式效果的趣味性变化。结构方式有两种：一种是1／4转身的变形；另一秒则是前进左转和右轴转（或下沉舞步）的结合。这种变化在运用时有两个要点：一是行进路线追求S形曲线效果；二是使用倾斜技巧，把舞步的流动纳入滑翔式盘旋的轨道。

6、引导女伴单独陴查哉厥右旋转360度的两种变化该舞步的第一种变化与华尔兹的同一变化化基本相同，不同的只是女伴的右旋转应在两个慢步中完成；最后的两个快步，刚回到关位上横并。假如想连灯耷令惦续进行，那么在最后一千个快步完成后的一刹那，迅速变成开位，以便下一个慢步引导女伴再次旋转；第二冲变化稍微复杂一些，请看图解（图25～图27）。　图25 S 稍离标准握持，在男伴引导下，男左、女右的手和脚，一同向外摆动，脚尖点地，上身反向倾斜。　图26 S 再做一次向里的反向摆动，仍然是脚尖点地。注意上身和视点的方向。　图27 Q、Q男左手引导女伴在快步中进行360度的右旋转　这种变化的特点是：慢步点地、快步旋转。一般在前面加上一次左外侧的妨背舞步和一次右外侧的妨背舞步为好。旋转结束后，女伴随着右旋转的惯性作用退右，男伴刚在左外侧位上进左，这样衔接就十分流畅了。

8、重倾斜舞步的变化　重倾斜是交谊舞造型的基础性动作之一，不论任何舞种都能采用，而且形式多祥。在布鲁斯自娱跳法中，可先采用以下节奏变化。　S、S 先做两个男退、女进的慢步。　S 用一个男退左，女进右的开放式慢步，阻拦女伴前迸，并开始造型变化。造型的时间和节奏可自行处理。　S 用侧身动作示意女伴开始右旋。　S 引导女伴同寸收回重心，男伴收向右脚、女伴收向左脚。Q、Q 双方原地各做一个横并步。往下连接。

9、锁链步的三种变化　华尔兹自娱跳法中的三种锁链步，也完全可以在布鲁斯自娱跳法中使用。只需注意将三步结构，变成慢慢快快的四步跳法就行了。