1、如果是孩子的话，可能是受了惊吓。
2、可能是缺钙，然后造成的突然惊醒。
3、也可能是劳累过度神经衰弱，压力过大造成的。
4、休息好才有精力和精神做事。所以要注意睡眠，睡觉前尽量别喝刺激性的饮料，咖啡也不能喝，建议喝点牛奶。
