运动完吃香蕉会变胖吗

1、香蕉如果过量的吃才会发胖。香蕉对于减肥的人来说的确是好的减肥食物

2、吃香蕉很容易填饱肚子，一根香蕉大约比半碗饭的热量还少，生活中有很多人用香蕉来当减肥的食物

3、一根香蕉的热量大约只有87卡，卡路里很低。香蕉中富含了丰富的膳食纤维，能够加快肠胃的蠕动

4、香蕉蘸蜂蜜的热量比正餐还要低，与一顿的白饭量(150克220卡)相比，大约只有一半以下的低卡路里

5、香蕉含有的热量较高，也含有较高的糖分，所以最好不要过多的食用

6、香蕉中含有的一些营养成分可以帮助消除水肿,促进胃肠的消化,防止便秘等疾病。

7、香蕉一天吃一两根没什么问题。吃太多香蕉，就超过了身体所需热量，之后也不运动的话，就会发胖