让我们健健康康的度过冬季

1、 冬季对我们大家来说，就意味着寒冷，特别是北方的冬季，到处都是一片白茫茫的，路上树上房屋上都裹上了银妆 。

2、 冬季虽然冷，但是我们大家也不要忘记了锻炼，俗话说得好生命在于运动。我们可以每天早晨去户外锻炼一下身体，跑跑步，散散步，踢踢腿伸伸腰，活动一下筋骨，还能增强体质，提高机体抗寒能力 ，让你的身体也变得更加健康。

3、 有些人喜欢到了冬季，就猫在家里，不是打牌就是搓麻将，要吗一天到晚的看电视，上网，玩手机，这样长辞下去，不濡茬碧唢仅还影响了自己的健康 。希望我们大家能多去户外运动一下，即便再冷每天也要坚持去户外锻炼，这样会让你拥有一个健康的好身体。

4、 冬季的运动方式很多，我们还可以去滑雪，约上几个人去玩打雪仗，去参加冬季长跑，这些都是很不错的，你会发现，冬季并不是那么寒冷，它会让你 变的更加健康，快乐。

5、 冬季，也是一个呼吸道疾病的多发季节，大家在外出时，一定要穿的保暖些，带上帽子，围巾，口罩，更别忘了要多去户外运动，这样可以增强抵抗力，减少患病的概率，让你的身体更加健康和抵御寒冷。

6、 冬季，我们大家除了每天要坚持运动，还要在饮食上，注意加强营养，要荤素搭配，粗粮细粮搭着吃，这样你的身体会越来越健康。