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怎样通过食物补铁
2024-11-06 17:55:00
1、动物的肝脏是补血的首当其冲食物,但需要注意的是肝脏脂肪含量高,需适量食用。
3、血制品中也含有大量铁,但是血制品的卫生要多加注意。
5、黑木耳在蔬菜里含铁量首屈一指,每周吃适量黑木耳也不会贫血。
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