都市白领如何泡脚养生

1、下班回家后泡脚。工作一整天，精神高度集中，身体也呈现一种紧绷和疲乏的状态，睡前在45℃的热水中加入颗泡脚丸浸泡半个小时，晚上也会睡得更香。

2、运动过后泡脚。运动过后休息30到45分钟以后，再用用热水泡泡脚，放松一下肌肉，可以给身体一个更好的恢复时间。

3、出差期间泡脚。工作出差经常要四处奔波，加上饮食和作息生活环境的改变，会让人更加疲乏。要是没空去美容养生馆就可以随身携带几颗泡脚丸，工作回来后用热水泡一下脚，泡完后擦干双脚即可，美美地睡一觉，第二天满血复活继续战。

4、度假/休息泡脚养生。白领平时没时间养生，休息或者度假是恢复元气的大好时机，可以在家泡脚也可以专门去养生馆泡，要是自己用泡脚丸的话尽量每天泡一次脚，坚持泡25~30分钟。