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疏通淋巴瘦大腿全攻略
2024-10-23 00:17:37
1、自然地站直全身,伸出两手,放在骨盆与大腿根连接的部位上,利用手掌从上往下,从外往中央轻轻推擦。
3、两手扶着膝盖,拇指在前,其余手指并拢,按在膝窝上,缓缓地用指腹按压膝窝5秒后松开,重复3次。
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