1、正确的思想观念，从思想观念和认知，通过全面的正确认识的改变从而改变对恐惧事物的认知。
3、必须要转变成正面的思维模式，才可以彻底摆脱恐惧症。
5、见到高于自己能量状态的人或者陌生人就觉得恐惧，典型的就是社会恐惧。
