1、海带洗干净切段
2、豆腐切块
3、蒜切末。姜切丝。葱切花
4、起锅热油爆香
5、加入海带
6、翻炒两分钟
7、加入两碗清水
8、倒入豆腐
9、煮沸，加入适量胡椒粉
10、盐和鸡精即可！
11、鲜嫩爽口，好喝不怕胖！
