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秋水的时候,教你如何做到“养收”
2024-11-02 01:04:25
1、早睡早起。秋天的时候,自然界的阳气由疏泄走向收敛,闭藏,在起居方面要合理安排睡眠时间,早卧早起。
3、适当运动。为了振奋体内的阳气,应当积极参加体育锻炼。如跑步、打球等等。
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