1、奇亚籽最常见的吃瓠鲶陋啼法就是泡水食用，适量的奇亚籽和适量的温开水浸泡搅拌，放半个小时以后，等待其变得粘稠之后再食用，也可以加入适量的蜂蜜来增加味道。
3、奇亚籽粉也可以用于面包，饼干，蛋糕等制作。
