怎么样进行有效产后修复

2024-10-24 05:28:37

1、合理睡眠。保持充足合理的睡眠，需要每天八小时。

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3、适当出行。出了月子之后可以出去散散心，不要总是蒙在家里。

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5、产后减重。适当减重，有利于身体恢复。

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