怎样简单轻松的瘦腹

2024-10-12 16:18:23

怎样简单轻松的瘦腹

做在椅子上，双手放在膝盖处，吸气的同时腹部慢慢收紧，并保持5秒，然后呼气放松腹部

怎样简单轻松的瘦腹

做在椅子上，双手抓住椅背，慢慢向右扭腰然后回到初始动作．左右交替进行．

相关推荐

瘦腹是很简单的事

如何瘦腹瘦腰

如何健康瘦腰腹

如何产后瘦腰腹？

猜你喜欢

猜你喜欢