怎样进行侧平举训练？

2026-04-23 09:01:32

1、保持中立位站立。

怎样进行侧平举训练？

2、把角度微微弯曲。

怎样进行侧平举训练？

3、向上运动。

怎样进行侧平举训练？

4、可以做16到20次左右。

怎样进行侧平举训练？

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