瘦腹部动作之仰卧交替肘碰膝

2024-10-13 10:27:06

1、双腿一次曲膝，大小腿之间的角度大约为90度，双膝之间保持一个拳头的距离

瘦腹部动作之仰卧交替肘碰膝

3、右侧退曲膝抬起，呼气时对侧手臂去寻找右膝盖，重复动作即可

瘦腹部动作之仰卧交替肘碰膝

相关推荐

自我反省内容大全（自省大全）

如何与同学们打好关系

红船精神指的是什么

生活方面自我总结简语怎么写

学习强国上的云游博物馆，怎么进？能看到什么？

猜你喜欢

猜你喜欢