怎样保护牙齿健康

1、孕妇在怀孕中后期要特别注意营养，多补充含钙的物质，这样能够让宝宝在胚胎发育期就能健康长牙。

2、养成良好的卫生习惯，每天早晚两次刷牙，吃完东西以后要及时漱口，免得有食物残渣留在牙缝中。

3、少用牙齿去咬山核桃或是其他外壳坚硬的东西，这样对于牙齿的损伤很大，经常会有人因为逞强而将牙齿崩断。

4、少吃糖、太甜的食物以及碳酸饮料，这些都会对牙齿造成侵蚀作用，让你的牙齿慢慢松动。

5、牙刷是很容易滋生细菌的，因此每次刷完牙之后都要甩干水分。同时每两到三个月就更换一次牙刷，以免细菌侵害牙齿。