口腔保健小常识

1、定期口腔检查 一般而言，至少每半年定期口腔检查较为恰当；但年幼孩童的乳齿或高蛀牙风险族群，则每三个 月进行一次较佳。

2、健康均衡饮食 均衡的摄取各种营养素、减少吃甜食频率、建立良好饮食习惯，可有效预防蛀牙的发生。

3、良好洁牙技巧 为年幼儿童洁牙时，可让儿童头部靠在家长的大腿上；较为年长的儿童，则可站于儿童后方，以左手手指轻轻拨开嘴唇氧璀砀程來进行刷牙。1、刷牙的顺序： 刷毛与牙齿成 45 度角，由一边开 始，另一边结束2、刷牙的方法： 选择刷头小、刷 毛软的牙刷，牙齿 外侧面、内侧面及 咬合面都要刷到3、刷牙的次數： 每一至兩颗來回刷约 10-15 次4、刷牙的时机： 养成餐后及睡 前刷牙的习惯

4、正确使用氟化物 目前常用的氟化物，包括含氟牙膏、含氟漱口水、氟锭、局部涂盛讷卡柑氟等，藉此达到让脱钙的齿质（珐 琅质）再钙化的功效。一般而言，自开始长牙以后，可由牙医师诒仓鋈烧视年龄及蛀牙严重的程度，每三个月到半年施行局部涂氟一次。

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