如何防治电脑干眼症

1、每隔一定时间做眼保健操，手法要轻缓，以局部的酸胀感为准。

2、多吃富含钙类的食物，钙能够消除眼部的疲劳，可以多吃豆类、虾皮等。

3、枸杞有补肝、明目的作用，把枸杞像葡萄干一样当零食吃，对眼睛会有很大的帮助。

4、如果长时间使用电脑，要每个半个小时休息一下，可以闭目养神，也可以将目光移向远方。

5、眼睛和屏幕的距离应该保持60cm以上。

6、使用电脑之后，可以配戴蒸汽眼罩。