怎样运动才能睡得更好

2024-11-05 04:24:22

1、关于运动和睡眠的争议很多人不知道。

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3、将人比作电池，睡眠如果是充电，清醒时的日常活动等同于放电过程。

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5、大脑对于疲惫的反应是增加深度睡眠时间，从而提高了睡眠质量。

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