清热解毒减肥沙拉:青豆薏米樱桃萝卜豆苗沙拉
1、提前浸泡薏米至发胀。锅中放清水将薏米煮熟变软。

2、青豆洗净,用水煮熟。

3、焯熟甜豌豆:锅中加清水,放入甜豌豆焯熟捞出沥干。

4、樱桃萝卜洗净切片。

5、豌豆苗去根茎后洗净切段。

6、制作酱汁:将意大利黑醋、柚子汁、干白葡萄酒、红糖、少许黑胡椒、玉米淀粉放入锅内小火煮至酱汁粘稠后放凉。混合甜豌豆、青豆、薏米、樱桃萝卜、豌豆苗,淋入酱汁,加盐、黑胡椒调味,最后撒上山羊奶酪碎。

1、提前浸泡薏米至发胀。锅中放清水将薏米煮熟变软。
2、青豆洗净,用水煮熟。
3、焯熟甜豌豆:锅中加清水,放入甜豌豆焯熟捞出沥干。
4、樱桃萝卜洗净切片。
5、豌豆苗去根茎后洗净切段。
6、制作酱汁:将意大利黑醋、柚子汁、干白葡萄酒、红糖、少许黑胡椒、玉米淀粉放入锅内小火煮至酱汁粘稠后放凉。混合甜豌豆、青豆、薏米、樱桃萝卜、豌豆苗,淋入酱汁,加盐、黑胡椒调味,最后撒上山羊奶酪碎。