男人要成功首先要健康 男人怎么让自己健康

1、不抽烟。吸烟者，得肺癌的概率是不吸烟或者少吸烟的人的几十倍。为了您的健康，请拒绝吸烟。

2、少喝酒或不喝酒，切忌醉酒。我们可能一直习惯于喝酒，那么可以一点点的减少，把每天喝酒的量控制在一定范围，当然不喝酒更好。

3、不熬夜。熬夜让人体的各个器官负担都很大，减少熬夜，还自己一个健康有利的身体。

4、放弃油炸类食品和甜品。油炸类食品和甜品热量过高，容易转化成脂肪堆积在腹部。

5、每天定时定量锻炼，增强体魄，患病的几率会小很多。

6、合理膳食。运动和饮食搭配，合理膳食，保证自己每天的能量摄取，但不要过多。

7、多关注各器官，尤其是肾脏，肾脏是男人的根本。

8、定期体检，对自己的身体需要有全面的了解，发现问题要及时改正。