如何去提升你的生活品质：[44]评估你的现状 36

1、每日反思。养成习惯每日分身自省，我发现每晚睡觉前留出一段时间去进行这项活动是一个好方法。考察你当天的行为举止、经历，及其它一切。反思你可以从中学习到什么去帮助你改进明天的表现。

2、每周反思。每周做一个小结。不论是工作上的，还是个人生活方面的，还是其它领域内的，每周写一份评估报告总结你的经验教训或生活感悟，并计划你下一周和你对你下一周的表现的期望。

3、每月反思。每月做一个总结。回顾你在这个月里取得的进步，和你的目标的进度。考察你的失败、错误，并向它们学习。

4、每季度做一次总结。考察你的目标、项目、任务，评估它们的进展。总结经验教训为下一季度的胜利和成功做好准备。

5、年终总结。每年年底写一份年度总结。个人方面或工作方面，或任何其它方面。通过这项活动去帮助你活出更好的下一年。在做总结的过程中，专注于寻找机遇——它们往往隐藏在你的失败、错误背后。吸取所学，做更好的自己。