1、餐后要用清水漱口，把食物残留冲洗干净。
2、勤刷牙，早晚各刷一次牙。每次刷牙要持续3分钟以上。
3、勤清理舌头表面，每次刷牙的时候可以用牙刷刷，也可以买舌刮，用舌刮来清理舌头的表面。
4、用清水将嘴清洗干净。常坚持口气自然就清新了。
