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青少年如何更好的健康运动
2024-11-05 21:39:47
1、摸高,原地或助跑起跳。立腰提胸,两臂上升,用手去摸意见在空中的物品。
3、拉腰背,坐到床上,双腿前倾,用两臂同时前伸,摸脚。
5、仰卧起坐,加速血液的流动,可以让人变得更加的清醒
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