大寒的注意事项

2024-10-16 07:47:08

1、用热水泡脚寒从脚开始，在冬夜入睡前，可用热水或药汤先泡泡脚，以达到畅通血脉、改善睡眠质量的功效。

大寒的注意事项

3、多运动快走、慢跑、打篮球、踢毽子、打太极拳、跳绳等，运动身体，加强血液循环，使全身四肢温暖。

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