秋季如何预防感冒

1、冷水敷面，其实这是一个很好的习惯的，你可以每天在洗脸时用冷水来清洗一下鼻孔的，这样对于预防感冒很有作用。

2、饮用姜茶。用生姜以及适量的红糖来煮水，然后用来茶饮，这样是很好的预防感冒的。

3、饮食方法。秋季是天高气爽，在饮食方面上有一种五味归五脏的说法，当然根据每一个人的不同，我们一定要从实际出发，一定要有一个良好的科学饮食方法。

4、健身防感冒。秋冬时节，我们一定要多出去运动运动的，你可以出去打打球，散散步，练习一个体操都是很好的选择，这样做的目的就是可以防止感冒的发生。

5、衣物增减。秋冬季节，天气往往是变换无常，所以说我们一定要做好衣服的增减，不管是出门还是在家都要备好自己的衣服。

6、针灸疗法，在中国来说，针灸是我们祖传的秘方，那么针灸对于感冒预防也是很有效果的，通过针灸是可以增强我们身体的免疫力的。