怎么正确的做三头肌撑体

2024-11-24 15:16:56

1、首先，坐在椅子上。

怎么正确的做三头肌撑体

3、再让臀部脱离椅子，并用手撑住椅子。

怎么正确的做三头肌撑体

5、最后重复用三头肌抬起身体，重复20次即可。

怎么正确的做三头肌撑体

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